Wir leben in einer Welt voller Hektik, Reizüberflutung und ständiger Aktivität. Life-Balance Yoga ist eine Einladung, innezuhalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. In einer ruhigen, achtsamen Yogapraxis verbindest du Bewegung mit deinem Atem und findest Stabilität und Leichtigkeit – ganz ohne Leistungsdruck.
Ich unterrichte Hatha-Yoga im YogaBlick in Kerpen-Blatzheim. Meine Stunden unterstützen dich dabei, Beweglichkeit und Kraft aufzubauen, Stress loszulassen, innere Ruhe zu fördern und neue Balance im Alltag zu finden.
Ergänzend biete ich Einzelstunden an – individuell auf dich abgestimmt und persönlich begleitet.
Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Gewicht, Erfahrung oder Beweglichkeit.
Ob du ganz neu beginnst oder deine Yogapraxis vertiefen möchtest: Hier ist Raum für dich.
Das YogaBlick macht seinem Namen alle Ehre. Der helle Raum bietet einen freien Blick in die Natur auf Wiese, Wald und Neffelbach. Hier kommst du zur Ruhe, kannst tief durchatmen und entspannen.
Wann
Donnerstag
um 18:15 Uhr
Wo
YogaBlick
Dürener Straße 153
50171 Kerpen-Blatzheim
Dauer
60 Minuten
Anzahl der Teilnehmenden
max. 14 Teilnehmende
Aktuell unterrichte ich im Wechsel mit anderen tollen Yogalehrerinnen aus meiner Yoga-Teacher-Training Gruppe. Du kannst sehr gerne kostenlos (auf Spendenbasis) teilnehmen. Ich unterrichte zunächst am 09. April, am 16. April, am 30.April und am 14. Mai 2026.
Kostenlose Parkmöglichkeiten befinden sich in der unmittelbaren Umgebung – am besten parkst du gegenüber auf dem Parkplatz vor dem Friedhof. Von dort erreichst du das YogaBlick in wenigen Schritten.
Im Yoga-Einzelunterricht gestalte ich die Praxis ganz nach deinen Bedürfnissen. Wir konzentrieren uns auf genau die Themen, die für dich gerade wichtig sind – ob Entspannung, Beweglichkeit, Kraftaufbau oder Stressabbau.
Du bestimmst das Tempo, die Intensität und die Schwerpunkte. So ist jede Stunde maßgeschneidert, sicher und effektiv. Einzelunterricht eignet sich für alle Erfahrungsstufen – vom absoluten Anfänger bis zur geübten Yogapraxis.
Die Stunden können entweder im Studio YogaBlick in Kerpen-Blatzheim oder auf Wunsch bei dir zu Hause oder auch in der Natur stattfinden. So wird Yoga flexibel in deinen Alltag integrierbar.
Einzelunterricht bietet nicht nur eine persönliche Begleitung, sondern auch die Möglichkeit, tiefer in die Praxis einzutauchen, neue Übungen auszuprobieren und auf die Signale deines Körpers individuell einzugehen.
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S. IYENGAR
Ich bin Jana – Kreativling, Feingeist und Genussmensch. Ich liebe Gelassenheit am Morgen, Wärme, bewusste Momente und die kleinen Dinge, die oft übersehen werden. Genau diese Haltung prägt auch meinen Yogaunterricht.
Meine 300-Stunden-Yogaausbildung habe ich 2025 und 2026 im Rahmen des Home Teacher Trainings mit Tina Noé und Vanessa Stilp im YogaBlick Kerpen sowie im OmShanti Ratingen absolviert. Yoga ist für mich nicht nur Bewegung, sondern ein Weg, der mich körperlich wie innerlich wachsen lässt und mich immer wieder zu mir selbst zurückführt.
Mein Leben war nicht immer so ruhig und selbstbestimmt wie heute. Nach einem Sabbatical in Südostasien habe ich mich bewusst gefragt, ob ich weiter im alten Tempo leben möchte. Die Antwort war klar. Ich habe mein Leben neu ausgerichtet, mich selbstständig gemacht und arbeite heute als Mediengestalterin, Grafikdesignerin und Fotografin – kreativ, frei und im eigenen Rhythmus.
Ich lebe mit Hashimoto und habe gelernt, auf meinen Körper zu hören, achtsam mit mir umzugehen und mich nicht mehr vom Stress treiben zu lassen. Seit ich mein Leben bewusster und nach meinen Regeln gestalte, geht es mir so viel besser.
Yoga unterstützt mich genau dabei – und dieses Erleben möchte ich weitergeben. In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Vergleich, sondern um Wahrnehmung, Ehrlichkeit und einen freundlichen Umgang mit sich selbst. Ich lade dich ein, dich zu bewegen, loszulassen, Kraft zu sammeln und zur Ruhe zu kommen – auf deine ganz eigene Weise.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begleiten.
Namasté & liebe Grüße
Jana
Am ersten Tag meiner Yogalehrerausbildung zog jede Schülerin einen Zettel aus einer Klangschale. Darauf stand eine Asana, die wir im Laufe des nächsten Jahres intensiv studieren und in allen Details schriftlich ausarbeiten sollten – inklusive Anleitung, Dos & Don’ts, Assists und Kontraindikationen.
Mein Zettel zeigte den Schmetterling (Baddha Konasana). Ein Symbol für Leichtigkeit, Transformation und inneres Wachstum – passender hätte es kaum sein können.
So wurde der Yoga-Schmetterling geboren und steht für mich auch heute noch für Geduld im Prozess und Vertrauen in die eigene Entwicklung, die in meinem ganz eigenen Tempo geschehen darf.
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die aus Blüten, Blättern, Rinden, Wurzeln oder Schalen gewonnen werden. Sie enthalten die charakteristischen Duft- und Wirkstoffe der jeweiligen Pflanze in besonders reiner Form.
Ätherische Öle entfalten ihre Wirkung vor allem über den Geruchssinn, über die Aufnahme durch die Haut oder auch durch Einnahme. Je nach Pflanze können sie beruhigend, ausgleichend, stimmungsaufhellend oder auch unterstützend in verschiedenen Situationen und Krankheitsbildern wirken.
In der Yogapraxis setze ich sie gerne achtsam und sehr dezent ein – zum Beispiel zur Unterstützung von Ruhe und Loslassen oder auch für mehr Frische und Klarheit. Der Duft darf dich begleiten, ohne sich in den Vordergrund zu drängen.
Wenn du mehr über die ätherischen Öle von doTERRA erfahren möchtest, sprich mich gerne an.
Ein Yoga-Gutschein ist eine besondere Art, jemandem etwas Gutes zu tun. Statt Dinge zu verschenken, schenkst du Zeit – vielleicht auch eine gemeinsame Yoga-Zeit – und eine bewusste Pause vom Alltag.
Ob für Freundinnen, Familie oder einen lieben Menschen – der Gutschein eignet sich für viele Anlässe und lädt dazu ein innezuhalten und neue Energie zu sammeln. Er kann flexibel für Yogakurse oder Einzelstunden eingelöst werden und passt sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Übende.
Ein Geschenk, das nicht im Regal landet, sondern nachwirkt.
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